AQUAfitness-Kurse

Kursbeschreibungen: 

AQUAbalance für Schwangere:
Durch gezielte Übungen im Wasser werden alle drei Elemente der Geburtsvorbereitung - Atmung, Gymnastik, Entspannung - miteinander vereint. Die tragende Kraft des Wassers erleichtert Bewegungen - Gelenke, Wirbelsäule, Hüfte, Knie sowie das Becken werden entlastet. Pure Entspannung für Sie und Ihr Baby.

AQUAfit:
Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik im stehtiefen Wasser. Die Hauptziele der AQUAfit-Kurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Übungen strafften außerdem Haut und Bindegewebe, unterstützen beim Bodystyling und stärken so insgesamt das Wohlbefinden.

AQUAjogging:
AQUAjogging ist ein effektives Ausdauertraining im Wasser, das Kalorien kostet. Wie beim Lauftraining an Land trainiert AQUAjogging vor allem die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der Unterschied: Das Joggen im Wasser schont die Gelenke. Aus diesem Grund ist dieser Kurs ein ideales Ausdauertraining auch für Menschen, die ihre Gelenke beim Sport nur wenig belasten dürfen.

AQUApilates:
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die im Wasser etwas für ihre Figur tun wollen. Die Muskulatur wird gestärkt, gedehnt und der Wasserdruck wirkt zudem wie eine sanfte Bindegewebsmassage. Sie aktivieren Ihr Kraftzentrum im Bauch - das „Powerhouse“ -, was den ganzen Körper aufrichtet und Ihre Haltung verbessert.

AQUApower:
Kraftbetonte Allround-Übungen werden bei AQUApower mit rhythmischer Musik unter Einsatz von Hanteln, Wasserhandschuhen, u.ä. kombiniert. Der Kurs eignet sich besonders zur Körperformung und Unterstützung des Muskelaufbaus. AQUApower hat einen höheren Fitnesslevel als die restlichen AQUAfitness-Kurse und ist daher grundsätzlich etwas für Fortgeschrittene.

AQUAgym:
In den AQUAgym-Kursen werden gymnastische Übungen im Wasser ausgeübt und durch verschiedene zusätzliche Geräte und anspornende Musik ergänzt. Dabei macht man sich die besonderen Verhältnisse im Wasser zunutze. Durch den Widerstand im Wasser werden die Muskeln je nach persönlichem Fitnesszustand und Können trainiert.

Schwimmstil-Training
Verbessern Sie in unserem neuen Kurs Ihre Schwimmtechnik in einer gewünschten Stilart Schritt für Schritt und steigern Sie somit Ihre Schwimmgeschwindigkeit sowie die Ausdauerfähigkeit.

Hier können Sie den Kursplan als PDF downloaden.

Calypso-Fitkarte

Mit unseren AQUAfitness-Kursen haben Sie eine einzigartige Möglichkeit, sich flexibel, ganz nach eigenen individuellen Ansprüchen fit zu halten. Mit der "Calypso-Fitkarte" zum Preis von 35,00 € können Sie 10 Kursstunden besuchen und haben folgende Vorteile:

• Kein Termindruck, da die Fitkarte nicht verfällt
• Ihr Eintrittstarif ist nicht an die Kursgebühr gebunden und somit frei wählbar, jedoch vergünstigt.
• Jeden Tag ein Kursangebot (nicht an Wochenenden, saarländischen Ferien- und Feiertagen)
• Sie bleiben absolut flexibel und müssen keinen bestimmten Wochentag für Ihr Training im Calypso wählen
• Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen AQUAfitness-Kursen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad

vivamar Betriebsgesellschaft Saarbrücken mbH
Bade-, Sauna- & Wellnessparadies Calypso
Deutschmühlental 7
D-66117 Saarbrücken

Design & Programmierung by
TMT GmbH & Co. KG